L'aromathérapie est l'art de soigner par les huiles essentielles. Les huiles essentielles s'obtiennent par distillation de plantes à la vapeur d'eau. Cette méthode est la plus adaptée puisque l'on récolte un produit pur et 100 % naturel.
Aromathérapie : pour qui ?
De manière globale, on proscrit l'utilisation d'huiles essentielles chez le sujet asthmatique ou épileptique, la femme enceinte ou allaitante et chez le bébé.
Certaines huiles essentielles ne peuvent pas s'utiliser chez les personnes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant et chez le patient sous anticoagulant.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
4 modes d'administration sont possibles pour les huiles essentielles :
- La voie orale : sur un comprimé neutre, dans une cuillère de miel ou d'huile végétale, sur mie de pain
- La voie cutanée : pure (pour certaines) ou diluée dans une huile végétale
- Le bain aromatique : dilué dans une base adaptée
- La diffusion ou inhalation
Attention, chaque huile essentielle a ses spécifités et peut être interdite avec une ou plusieurs voies d'administration.
Par exemple, la menthe poivrée est à proscrire en diffusion ou en bain.
Quelles huiles essentielles pour commencer ?
Huile essentielle de lavande
- Calmante, anti-stress, apaisante en inhalation ou par voie cutanée
- Contre les brûlures et coups de soleil en application cutanée pure
- Répulsive contre les poux dans un shampooing ou en application cutanée (dés 6 ans)
Huile essentielle de citron
- Hépatoprotectrice en traitement de fond par voie orale
- Digestion difficile en voie orale
- Blanchiment dentaire (1 goutte sur le dentifrice)
Huile essentielle de menthe poivrée
- Maux de tête en application cutanée
- Nausée par voie orale
Attention : huile essentielle hypothermique en dose toxique.
Huile essentielle Tea tree (Arbre à thé)
- Contre les boutons d'acné ou boutons de fièvre en application cutanée
- Contre les aphtes en application locale ou diluée dans un bain de bouche
Afin de vous fournir des huiles essentielles de bonne qualité, préférez un achat en pharmacie. En plus d'un produit irréprochable, vous aurez le conseil précieux et avisé de votre pharmacien.
Les huiles essentiells, alliées de votre hiver
- Huile essentielle de Ravintsara : tonique, anti-virale puissante (grippe, rhume, herpès labial) en application cutanée ou inhalation.
- Huile essentielle d'Eucalyptus radié : tonique, expectorante, rafraîchissante, antiseptique des voies respiratoires, pulmonaires et atmosphérique en inhalation ou application cutanée.
- Huile essentielle de pin des montagnes : tonique, immunostimulante en inhalation ou application cutanée.
- Huile essentielle de niaouli : anti-virale puissante (grippe, rhume, sinusite, herpès labial) en inhalation ou application cutanée.
Quelles huiles essentielles à utiliser en cosmétique ?
- Huile essentielle d'Ylang Ylang : apporte force et brillance aux cheveux et contribue à la pousse des cheveux : 2 gouttes dans une dose de shampooing.
- Huile essentielle d'Hélichryse : contre la couperose : 1 à 2 gouttes dans la crème de nuit.
- Huile essentielle de Géranium : rééquilibrant cutané, ant-rides : 1 à 2 gouttes dans la crème de nuit.
Huiles essentielles : le conseil du pharmacien
Les huiles essentielles sont à manier avec précaution. De multiples précautions sont à prendre avec certaines pathologies, certains sujets et certains traitements médicamenteux. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien ! Et ceci, pour n'en garder que le meilleur sans aucun risque pour votre sante.
Dr Xavier MOSNIER-THOUMAS
